Do-in

Do-in bezeichnet den Weg, auf dem Sie mit Selbstmassage, Bewegungs- und Atemübungen den ganzen Körper stärken und beleben, Sensibilität und Intuition erwecken und zu einem gesunden Umgang mit sich finden. Der Shiatsu-Meister Hiroshi Nozaki hat wirkungsvolle Do-in-Selbstbehandlungstechniken hinterlassen.

Diese meditative Kunst

• erfordert kein besonderes Training und wirkt sofort,
• verbessert die physische und psychische Verfassung nachhaltig,
• stärkt die Abwehrkräfte und beugt Krankheiten vor,
• hilft bei Müdigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsstörungen und Schlaflosigkeit
• und unterstützt wirkungsvoll den Genesungsprozess bei Krankheiten.

Nach dem Praktizieren von Do-in fühlen Sie sich wach und ruhig, entspannt und angeregt, durch und durch lebendig. Do-in ist Selbstbehandlung. Auch wenn die Selbstheilungskräfte des Menschen angeregt werden, ist es kein Ersatz für eine medizinische Behandlung.

• Kursinhalt: einfache Atem- und Körperübungen, Selbstmassage, kurze, einfache
  Meditation
  
  
• Lernziele: Sie sind in der Lage, selbstständig mit einfachen Atem- und Körperübungen sowie Selbstmassage den Körper zu stärken und zu beleben.
  
  
• Voraussetzungen: Do-in ist für Personen jeder Altersstufe geeignet, leicht erlernbar, braucht keinerlei Hilfsmittel und erfordert weder Vorkenntnisse noch
  besondere körperliche Voraussetzungen.
  
  
• Literaturempfehlung: Maria Eisele, «Hiroshi Nozaki – Schule der Leichtigkeit» zu beziehen bei der Ko Schule und den Artikel über «Winterpower fürs Immunsystem» mit Veronika Ronchin.

Do-in (Kurs Nr. 12W 14)