Workshop Augentraining & Augenentspannung Techniken des Shiatsu-Meisters Hiron Nozaki für Sehkraft bis ins hohe Alter

Hiron Nozaki war mein Lehrer von 1983 bis zu seinem Tod 2006, erst im Tessin, dann in Zürich und an vielen Stages in der Schweizer Bergen. Er hat mich 1994 diplomiert, ein Jahr später gründeten wir die Ko-Schule. Ich assistierte und übersetzte dann 10 Jahre lang seine Seminare in der D-CH.

Do-in

Ein wichtiger Bestandteil seiner Kurse war Do-in.

Nach der Begrüssungsrunde begann Hiron meist mit einfachen Übungen, er nannte es Yoga und Do-in. „Yoga ist nicht Akrobatik mit schwierigen Stellungen, sondern das sind einfache, der Natur nachempfundene Bewegungen.“ Das waren Atemübungen, Dehnungen, verschiedene Übungen im Schulterstand, Klopfen, Punkte drücken, Übungen zum Einseitigkeiten ausgleichen, Meditation, ...

Es ist nicht bekannt, wann Do-in entstanden ist, diese Übungen stammen aus alter Zeit aus dem fernen Osten, sie sind nur mündlich überliefert, wurden weiter gegeben in Familie und über Lehrer.

Sie kräftigen die körperliche und seelische Vitalität, erwecken Sensibilität und Intuition und verhelfen zu einem gesunden Umgang mit sich selber.

Dazu muss man nicht besonders beweglich sein, man braucht keinen speziellen Ort, einige Übungen werden auf einer Matte oder auf dem Teppich ausgeführt.

Regelmässiges Praktizieren unterstützt

• Körperbewusstsein
• mehr Energie
• Körperwärme
• Beweglichkeit
• allgemeine Gesundheit
• Funktionen der Organe
• Wohlsein im Körper
• Entspanntheit

Techniken zur Entspannung der Augen und zur Stärkung der Sehkraft

Grundsätzlich ist tiefe Atmung sehr wichtig bei allen Übungen!

Hiron empfahl:

• die offenen Augen häufig in einer Schale Wasser zu spülen
• unter laufendem Wasser Augen auf/zu/auf/zu (spez. bei Kurzsichtigkeit)
• Augenpunkte
• Energie auf Augen mit den Händen
• Augengymnastik
• Augen mit Speichel benetzen (= Königswasser, Medizin)

Veronika Ronchin